Activité Physique Quotidienne à l'École : un dispositif extrêmement intéressant

Martine DUCLOS : Les 30 Minutes d’Activité Physique Quotidienne, une Solution Accessible et Ludique

Martine DUCLOS, présidente du comité scientifique de l’ONAPS (Observatoire National de l’Activité Physique et de la Sédentarité), souligne l’importance du dispositif des 30 minutes d’activité physique quotidienne (APQ). Ce dernier représente une pratique physique supplémentaire qui vient s’ajouter aux 3 heures hebdomadaires d’EPS.

Un Dispositif Flexible et Adaptable

L’un des grands atouts des 30'APQ est leur simplicité d’intégration :

• Pas besoin de tenue sportive spécifique : Les activités peuvent être réalisées en tenue habituelle.
• Liberté pour les enseignants : Ils peuvent choisir les activités en fonction :
  • Du matériel disponible.
  • Des conditions météorologiques.
  • Des préférences des élèves.

L’Application 30’APQ d’Actibloom : Une Ressource Précieuse

Les professeurs du primaire, souvent peu formés en activité physique et sportive (contrairement aux professeurs d’EPS du collège ou du lycée), se sentent parfois démunis face à ce dispositif. Ils estiment également manquer de matériel.

L’application 30’APQ d’Actibloom apporte une solution concrète :

• Gratuite et accessible : Elle propose une série de vidéos (actuellement 35, avec un objectif de 60 vidéos d’ici juillet 2024).
• Peu ou pas de matériel nécessaire : Les activités peuvent être mises en place avec ce qui est disponible sur place.
• Ludiques et variées : Les défis proposés sont engageants et peuvent être réalisés à n’importe quel moment de la journée :
  • Pendant la récréation.
  • Pendant la pause déjeuner.
  • En classe (vidéos de pauses actives).

Les Pausés Actives en Classe : Un Outil Pédagogique

Grâce à Actibloom, les pauses actives en classe permettent de :

• Réengager les élèves dans leur apprentissage.
• Les apaiser et améliorer leur concentration.
• Créer un environnement plus dynamique et favorable aux apprentissages.

Bien que les 30 minutes d’APQ ne couvrent pas l’intégralité de la recommandation de l’OMS (1 heure d’activité physique quotidienne), elles représentent un premier pas important dans la bonne direction.

L’Activité Physique au Quotidien : Une Approche Globale

Il est essentiel de rappeler que l’activité physique ne se limite pas à l’école. Elle inclut également :

• Les modes de transport actifs (marche, vélo, etc.) pour se rendre à l’école ou rentrer chez soi.
• Les activités à la maison : jeux avec des frères, sœurs, amis ou parents.

En résumé : Les 30 minutes d’activité physique quotidienne, combinées à d’autres formes d’activité, contribuent à améliorer la santé et le bien-être des enfants, tout en s’intégrant facilement dans leur quotidien.

Pour aller plus loin

• Découvrir l’application 30’APQ d’Actibloom

• En savoir plus sur les recommandations de l’ONAPS