Construire une situation d’entrée dans l’activité

Lucie MOUGENOT, formatrice en EPS à l’ESPE d’Amiens, nous présente différents exemples permettant de construire une situation d’entrée dans l’activité, notamment à travers l’échauffement.

Lucie Mougenot est également l’autrice du livre L’épreuve d’oral d’EPS au concours de professeur des écoles.

La vidéo est composée de deux parties

1. Les principes

• Amener une intensité progressive
• Susciter les déplacements
• S’organiser pour que tout le monde agisse en même temps
• Contextualiser l’échauffement

2. Les éléments pédagogiques

• Proposer une pratique ludique
• Créer des routines
• Donner peu de contraintes et permettre aux élèves d’agir rapidement

Pour poursuivre sur ce sujet

Retrouvez également notre vidéo :

« Un échauffement en éducation physique et sportive est-il nécessaire ? »

Un échauffement en éducation physique et sportive est-il nécessaire ?

Pourquoi un échauffement ?

La fonction première de l’échauffement est de réchauffer le corps, c’est-à-dire d’augmenter sa température corporelle afin d’être prêt à entrer en activité.

Autant cette fonction est importante pour les adultes, notamment pour limiter les risques de blessures, autant elle n’est pas une nécessité absolue sur le plan physiologique pour les enfants scolarisés en école primaire. Les enfants se blessent moins facilement que les adultes et peuvent entrer dans l’activité de façon beaucoup plus rapide et intense, avec moins de risques de blessures.

Il convient cependant d’être attentif à certains contextes, par exemple lors d’une pratique en extérieur par temps très froid.

Il en va de même pour les activités explosives, comme courir très vite, lancer très fort ou sauter très loin. Dans ces situations, le risque de blessure peut être plus important et il est fortement conseillé de proposer une entrée progressive dans l’activité.

Même si une entrée progressive dans l’activité n’est pas une nécessité absolue sur le plan physiologique pour les enfants, il est important, en éducation physique, d’en proposer une pour plusieurs raisons.

1. Éduquer à la santé

L’entrée progressive dans l’activité participe à l’éducation à la santé. Il est important d’habituer les enfants, dès la maternelle, à entrer progressivement dans l’activité : ne pas se lancer trop vite, trop fort ou trop loin immédiatement, afin de limiter les risques de blessure ou d’accident.

L’enfant acquiert ainsi une habitude de fonctionnement et de travail qui lui sera utile tout au long de sa vie physique. C’est en ce sens que l’échauffement participe à l’éducation à la santé.

2. Retrouver des sensations et des repères

Certaines activités physiques nécessitent une entrée progressive car elles demandent une certaine précision.

C’est notamment le cas du tennis de table ou du badminton. Il faut à la fois intercepter un projectile, lire les trajectoires et produire des trajectoires de plus en plus précises et intentionnelles.

L’élève doit également retrouver des sensations et des repères construits lors de la séance précédente. Cette remise en activité peut donc nécessiter un certain temps.

3. Se remettre en action dans les activités de manipulation

De la même façon, certaines activités de manipulation nécessitent un temps pour se remettre en action.

C’est notamment le cas des activités de cirque ou de gymnastique rythmique. Au cours des premières minutes de pratique, l’enfant fait généralement davantage d’erreurs.

Il existe, pour ces activités, un temps incompressible de pratique indispensable pour dépasser les erreurs habituelles et retrouver progressivement ses capacités de maîtrise.

4. Favoriser la concentration

Certaines activités demandent également une forte concentration.

Cela peut concerner la focalisation de l’attention sur le placement corporel, comme dans les activités gymniques, mais également les activités qui nécessitent de se concentrer sur ses partenaires et sur les interactions avec les autres.

On retrouve notamment cette situation en danse ou en acrosport.

5. Intégrer les règles de sécurité

Enfin, certaines activités nécessitent de prendre le temps de rappeler et d’intégrer les règles de sécurité avant d'entrer pleinement dans la pratique.

Cette phase permet aux élèves de prendre en compte leur environnement, le matériel utilisé et les autres pratiquants afin de pouvoir agir dans de bonnes conditions.

En conclusion

La phase d’entrée en activité n’est nullement une perte de temps. Au contraire, elle permet d’en gagner par la suite en favorisant une pratique plus efficace et plus maîtrisée.

Elle constitue également un temps d’apprentissage à part entière, notamment en matière d’éducation à la santé, de concentration, de maîtrise des actions motrices et de sécurité.