Gymnastique, les pas chassés, Enfants 6 à 12 ans

Description

L'élève part debout les pieds serrés sur demie-pointes. Tendre une jambe devant afin de poser le pied au sol en démarrant bien par la pointe de pied. Fléchir la jambe mise en avant afin de pousser sur celle-ci et que l'autre jambe vienne prendre la place de la première. Terminer dans la même position que celle de départ.

Consignes

• garder le corps droit
• attaquer le pas chassé par la pointe de pied et non le talon
• tendre les jambes et les pointes de pieds lors de l'envole du pas chassé
• chercher de la hauteur plutôt que de le longueur dans le pas chassé

Variantes

• pas chassés latéraux (= sur le côté)
• pas chassés arrières
• pas chassés alternés
• mettre les bras en opposition par rapport à la jambe avant du pas chassé
• enchaîner pas chassés avants (droit et gauche), latéraux (droit et gauche) et arrière (droit et gauche)