Initiation au rugby : Atelier de motricité

En partenariat avec l'association Omnisport ASM de Clermont-Ferrand, Isabel Estrade  (éducateur ASM  Omnisport) nous présente une entrée ludique dans l'activité de rugby.

Objectifs de la séance : 

Réduire l'appréhension du sol chez le jeune joueur. Effectueur une roulade en toute sécurité.

Déroulement :

Lors d'un match de rugby, le jeune joueur peut avoir peur de tomber au sol.
Au moment du placage, il doit apprendre à bien positionner sa tête au sol pour ne pas se blesser au niveau des cervicales.
Voilà pourquoi, dans cet exercice,  nous débutons par la réalisation d'une roulade en toute sécurité :
- Bien fléchir les jambes
- Poser la tête au sol en l'enroulant tout en rentrant le menton
- Pousser sur ses jambes pour dérouler

Début du parcours, courir à la maison jaune pour effectuer une roulade.
Se relever, courir  jusqu'à la maison rouge et  ramper sur le tapis
Se lever, faire le tour du plot et repartir au point de départ taper dans la main du joueur suivant.

Matériel Sport et Motricité