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Périscolaire
Actibloom vous tend la perche aujourd’hui ! Vous êtes prêt pour le saut ?
On ne sait pas encore quel sera le prochain Renaud LAVILLENIE (champion olympique de la discipline, et originaire d’Auvergne, comme actibloom), mais on peut commencer très tôt les exercices.
Pour cela, un bon professeur est nécessaire. Cela tombe bien, nous avons Jérôme BICHOFFE (ligue auvergne d’athlétisme).
Les enfants adorent. La preuve en image.
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Exercices d’athlétisme
LANCER DE POIDS
avec Jérôme Bichoffe (Licence STAPS)
de la ligue Auvergne d’Athlétisme (ligueauvergne.athle.com)
Pour le cycle 1, enfants de 3 à 5 ans
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Exercices pour apprendre les bases de la course de haies à des enfants de 3 à 5 ans.
Avec Gilles BACHET, éducateur territorial APS (Ville de Clermont -Ferrand)
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Objectif : Courir le plus vite possible malgré les obstacles
Cela implique 3 approches complémentaires:
1 - Perdre le minimum de temps pour les franchir
2 - Aller le plus vite possible dans les intervalles
3 - Se mettre ou se remettre le plus rapidement possible en action (temps de latence minimaux)
Pour cela il est nécessaire :
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Sécurité
Prévoir suffisamment de place; personne ne doit se trouver dans la zone de lancer; aucun engin de lancer n’est expédié en retour
Utiliser des marques au sol pour les limites du lancer chez les enfants.
Ojectifs
Jeu d'adresse qui fait surtout appel à des mouvements des bras et des jambes et exige de la dextérité et de la précision ainsi qu'une bonne coordination de l'œil avec la main pour lancer la balle à chaque fois.
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Objectif : rechercher l'élévation du corps.
Consignes :
Positionnement à l'extérieur des plots de délimitation de la course d'élan
Courir, appel un pied au sol, passer les jambes au desus de la corde
La course d'élan se fait à droite pour un gaucher et à gauche pour un droitier
Déroulement du saut en hauteur en génral
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Promotion de la santé
L'un des principaux objectifs de toutes les organisations sportives doit être d'encourager les enfants à jouer dans le but d'assurer leur santé à long terme.
Il n'y a pas de sport plus adapté à la construction de la bonne santé physique que l'athlétisme. l'ATHLETISME pour les ENFANTS est tout particulièrement destiné à remplir cet objectif en proposant des tâches de coordination variées et évoluant avec l'âge.
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Déroulement
Course d’élan
Prise d’appel
impulsion
Saut proprement dit
Réception
Objectifs
Apprendre à atterrir sur les pieds après son saut
Améliorer sa détente et la qualité de son saut en longueur
Apprendre à sauter en longueur avec prise d’élan
Connaître son pied d’appel
Adapter sa course d’élan pour sauter le plus proche possible de la ligne sans mordre
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