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Périscolaire
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Périscolaire

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Gymnastique
Au préalable, une petite séance d'échauffement avec notre tutoriel dédié. Les exercices proposés permettent d'échauffer les muscles qui seront sollicités. A voir également, la vidéo de la roulade avec l'aide d'un plan incliné.
oui
Description L'élève part debout les pieds serrés sur demie-pointes. Tendre une jambe devant afin de poser le pied au sol en démarrant bien par la pointe de pied. Fléchir la jambe mise en avant afin de pousser sur celle-ci et que l'autre jambe vienne prendre la place de la première. Terminer dans la même position que celle de départ. Consignes
oui
Deux séances d'échauffements pour débuter un cours de gymnastique avec un groupe d'enfants de 6 à 12 ans.. Pour aller plus loin dans la découverte des échauffemenst, voici le texte ci dessous issu du site http://www.ac-toulouse.fr   PRINCIPES POUR ELABORER UN ECHAUFFEMENT EN CYCLE 3 Pour le cycle 2 veuillez cliquer sur ce LIEN 
oui
Le rôle de l’échauffement Il va permettre d’entrer dans l’activité de Motricté  en débutant par une préparation physiologique et  psychologique à l’effort. Il prévient les blessures grâce à une augmentation de la température musculaire (38°), de la lubrification articulaire, de l’élasticité des tendons et ligaments, de l’irrigation sanguine vers les muscles en action, de la vitesse des influx nerveux et de la sensibilité intéroceptive. Les performances sont alors meilleures.
oui
Au préalable, voir la séance d'échauffement. Dans la vidéo Echauffement, les exercices permettent d'échauffer les muscles qui seront sollicités pour la marche en équilibre sur une poutre. A voir également, la vidéo sur la Roulade avant et la roulade arrière.
oui
Au préalable, une petite séance d'échauffement avec notre tutoriel dédié. Dans la vidéo Echauffement, les exercices permettent d'échauffer les muscles qui seront sollicités pour la marche en équilibre sur une poutre.
oui